terça-feira, 9 de julho de 2013

Gone with the Wind |6|

Quais são os benefícios de deixar de fumar?

Após oito horas, os níveis de monóxido de carbono no organismo baixam e os de oxigénio aumentam;

Passadas 72 horas, a capacidade pulmonar aumenta e a respiração torna-se mais fácil;

Com cinco anos de abstinência do tabaco, o risco de cancro da boca e do esófago é reduzido para metade;

Ao final de dez anos, o risco de cancro do pulmão é já metade do verificado em fumadores, e o de outros cancros diminui consideravelmente.

Após 15 anos de abstinência, o risco de doença cardiovascular é igual ao de um não fumador do mesmo sexo e idade.


Foram várias as tentativas mas nenhuma me levou tão longe. Embora não tenha fumado durante a gravidez e durante a amamentação, nas minhas fases do "vou deixar de fumar" nunca consegui mais de um par de meses. Estou orgulhosa, muito orgulhosa.

Imagem retirada da net e manipulada por mim


21 comentários:

  1. Não tarda é um ano! Parabéns!

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    1. Já falta pouco!
      Nesse dia faço uma festa :)
      smoke free, claro!

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  2. Parabéns. Excelente decisão mantida ;)

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    1. Obrigado.
      Hoje vejo que já o devia ter feito há mais tempo.

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  3. Minha querida, muitos parabéns. Das melhores coisas que podias fazer por ti e pelos teus. ;)

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    1. Obrigado S*
      A luta agora é convencer familiares e amigos a fazer o mesmo.
      Pela nossa saúde :)

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  4. Parabéns. Que continue no bom caminho.

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    1. Obrigado.
      Esperemos que sim :)

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  5. Muito bem Marta estás de Parabéns!

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  6. Muitos Parabéns pela tua força de vontade.

    Quem me dera conseguir convencer o meu marido a deixar de fumar.

    A última vez que tentou deixar de fumar, a coisa nem corria mal, mas com a doença da mãe que o levou logo a socorrer-se dos cigarros para acalmar, e posteriormente a morte, nunca mais pôs a hipótese de deixar de fumar... ainda tenho esperança.

    Beijinho

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    1. Não percas a esperança. Eu estive tanta vezes para deixar de fumar. Depois, há sempre qualquer coisa que nos faz voltar ao vício. Desta vez, conciliei o facto de não conseguir ter tempo para fumar durante o dia de trabalho, depois comecei a impor a regra de não fumar em casa, e em menos de nada, já pouco ou nada fumava.
      A minha luta, agora, é convencer quem me rodei a a fazer o mesmo...mas não é fácil, tem de ser uma vontade própria entendes?
      Mas não percas a esperança :)

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  7. Martamiga
    O teu blogue continua lindíssimo, muito bem escrito e com excelentes ilustrações. Muitos parabéns!

    Deixei de fumar há 28 anos e na altura era o chefe da Redacção do "Diário de Notícias" cujo fecho da edição ia até às très/quatro da madrugada. Nesse período, desde a dead line até ao referido fecho, chegava a fumar quase três maços de Gitanes - sem filtro!... Uma madrugada, de repente (sempre fui "maluco") disse para os meus botões: deixo de fumar, agora, já! Deitei o cigarro fora e... nunca mais.

    E ainda que o George Bernard Shaw tivesse escrito: "Deixar de fumar é muito fácil; eu já deixei de fumar 85 vezes...", só posso dizer que ele, entre outros, muitos, predicados, era um humorista. Se deitar este (des)Governo a baixo fosse fácil...

    Espero-te na minha Travessa, com comentários e ingressando na minha LISTA DE (PER)SEGUIDORES. É muito fácil e nem pagas IVA a 23%...

    Qjs = queijinhos = beijinhos

    Henrique

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    1. Caro Henrique,
      Sinto-me honrada com a visita e com o comentário.
      Deixar de fumar para mim também foi fácil, das quantas vezes que tentei, manter é que se tornou muitas vezes impossível.
      Suponho que comigo tenha sido também na loucura de um dia em que disse para mim: Hoje deixo de fumar! E assim foi, até ao dia de hoje. Agora, espero conseguir celebrar igualmente esses 28 anos de liberdade.

      Farei uma visita...

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  8. Parabéns! Fica firme no propósito. Na torcida por ti.

    Beijos e saúde, sempre.

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    1. Obrigado Carolina :)
      Conto com a tua "torcida" amiga.

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  9. Deixa o tabaco, só te faz é bem :)

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    1. Já deixei, há nove meses!

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  10. Have I told lately that I'M PROUD OF YOU????
    YES I AM!!!!!!!!!!!!!

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    1. Sim, mas podes dizer outra vez :)

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  11. Muiiiiitos parabéns!
    Espero que consigas continuar! Bjs

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