segunda-feira, 31 de março de 2014

Frut&vegis |1|

Há quem diga que os batidos de fruta e vegetais estão moda. Pois bem, se estão ainda bem porque são um verdadeiro milagre lá em casa. A minha filha não é simpatizante dos verdes - estou a falar de vegetais, mas também poderia estar a falar de futebol - e, por isso, é muito complicado fazer com que os coma sem barafustar. Pois que a B. consome espinafres como se não houvesse amanhã e pela palhinha.
Agora que descobri estas receitas, não quero outra coisa. São fáceis de fazer, super nutritivos, super vitaminados e, o melhor de tudo, são SUPER saborosos.


Ora aqui fica a receita (para 2 pessoas):

1 mão cheia de espinafres;
1 Banana;
1 Manga madura;
4 amoras;
1 colher de chá de sementes de chia;
1 colher de chá de sementes de linhaça;
1 colher de chá de bagas góji;
1 copo cheio de água gelada;
4 pedras de gelo.

Tudo para dentro da liquidificadora e zás....sai um smoothie fantástico.

Enjoy!

13 comentários:

  1. Preciso ter coragem para experimentar. Não sou chegada a sumos misturados, prefiro as frutas separadas. Mas sei que são bem nutritivos.

    Beijinhos

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    1. A sério Carolina, é óptimo.
      Só para teres ideia, eu não gosto de legumes, mas acho que este batido fica verdadeiramente saboroso :)

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  2. eu tenho feito mas ainda não me decidi a colocar os espinafres!!!!
    coloco kiwi, de resto é igual!

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    1. Mas olha que é óptimo e faz maravilhas.

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  3. Acho que não me vou render...

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    1. Não sabes o que perdes! :)

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  4. Cá em casa todos gostamos dos verdes... refiro-me aos legumes, claro!
    :)

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    1. Nós por cá, só de alguns e...sabes como são os miúdos :)

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  5. Isto tem muito bom aspecto! Vou fazer mas acho que sem os espinafres! lol

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    1. Dora,
      Pelo menos experimenta. Vais ter uma boa surpresa, a sério!

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  6. Que bom aspecto. Também ando numa de batidos verdes, é uma boa forma de consumir vegetais :)

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