quinta-feira, 10 de junho de 2010

Insónias


São mais as noites que não durmo…ando às voltas na cama e a meio da noite dou por mim à janela a fumar um cigarro. Já experimentei beber chá de camomila mas não funciona, não comigo. Leio umas páginas antes de me deitar e até acabo por adormecer mas depois acordo de madrugada e já não consigo voltar a dormir.

Bolas, as insónias dão de mim.

Alguém tem soluções para este mini-drama?

16 comentários:

  1. Hum evitar cafés e chás à noite... exercício antes de dormir.

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  2. Anónimo10.6.10

    Um taco de basebol ao lado da cama para nessas alturas ser usado!
    Eh eh eh

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  3. Enquanto insone convicto digo para libertares a consciência.

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  4. S*
    O café normalmente não me tira o sono...mas de facto bebo uns 4 ou 5 por dia...Tenho de largar o veneno :)

    ***

    Limão,
    És tão mau...isso querias tu, dar-me com o taco, não é.
    Mas uma coisa é certa, com o que tu aturas mereces um Oscar e também que te deixe dar com o taco, mas devagar, ok.
    Pelo menos uma noite devo dormir :)

    ***

    Pois...é provável que o problema seja esse. Tenho tido algumas questões que me atormentam, mas também não me consigo livrar delas assim sem mais nem menos, infelizmente não dependem de mim.

    ***

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  5. Claro que tenho. Desenha um alvo na parede mais dura aí de casa, depois fazes um ângulo de 90 graus com o corpo, tomas balanço e corres na direcção do alvo. O acordar é que é capaz de ser doloroso...

    Beijocas!

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  6. Para mim o melhor remédio é distrair-me a ler um livro ou assim... (Também com tanta coisa que tenho de estudar para a faculdade livros e apontamentos é coisa que não me falta!! LOL)..

    Mas a sério, a mim costuma resultar...

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  7. Bolas Rafeiro, isso é um bocado doloroso.
    Olha, esta noite fiz melhor...foi directa ;)

    Bjs

    ***

    Alex,
    A leitura é de facto o melhor calmante mas...resulta para adormecer mas não evita que acorde de madrugada.
    Mas obrigado pela dica.

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  8. Não comas nada pesado à noite, se o chá de camomila não funciona experimenta de hortelã, tens vários e o hortelã-pimenta também é bom para a digestão e para limpar o estomago.

    Aprende a silenciar a mente, meditar, cria um ambiente calmo ao teu redor, queima incenso, faz yoga, qualquer coisa...

    Abraço

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  9. Mikas, a grande novidade é que esta noite (sábado/domingo) dormi muito bem. Acho que a boa disposição também ajuda.

    Bjs

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  10. Nesses momentos eu costumo ouvir musica, ajuda sempre.
    Beijinho

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  11. Música é sempre um balsamo.
    Bjs

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  12. Infelizmente não tenho, também gostava de saber :)

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  13. Usa as dicas que esta malta tão nobremente me deu.
    Entre música e chás, de cacetadas a yoga, alguma coisa vai resultar :)

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  14. obrigada linda mas a mim nao e nada disso :S
    eu nao bebo cafe nem xa, e nao tenho mesmo sono.
    axo que o meu corpo habituou.se a deitar.me aquela hora.
    beijocas

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  15. Tenta fazer caminhadas depois do jantar, gastas energia, e é também uma forma de te distraires. Evita jantares "pesados". Um banhinho antes de ir para a cama tb ajuda a relaxar.
    Beijinhos Marta!

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  16. Cátia,
    Eu já descobri o que não me deixa dormir, são os problemas do coração. Quando tudo está bem, durmo bem.
    Talvez seja por aí...

    Cereja,
    Quando o coração está bem...
    :P

    Beijos

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